เยาวชนที่เป็นเกย์ เลสเบี้ยน และไบเซ็กชวลมากกว่า 1 ใน 3 รายงานว่ามีปัญหาในการหลับหรือนอนหลับ จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร LGBT Health

เยาวชนที่เป็นเกย์ เลสเบี้ยน และไบเซ็กชวลมีความเสี่ยงต่อปัญหาการนอนหลับมากกว่าวัยรุ่นทั่วไป ตามผลการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร LGBT Health

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลคนหนุ่มสาวกว่า 8,500 คนอายุระหว่าง 10 ถึง 14 ปี ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการพัฒนาจิตใจและร่างกาย พวกเขาพบว่า 35.1% ของผู้ที่ระบุว่าเป็นเกย์ เลสเบียน หรือไบเซ็กชวลรายงานว่ามีปัญหาในการหลับหรือหลับในสองสัปดาห์ก่อนหน้า เทียบกับ 13.5% ของวัยรุ่นที่ระบุตัวตนได้โดยตรง

นอกจากนี้ 30.8% ของเยาวชนที่ตั้งคำถาม — ผู้ที่ตอบว่า “อาจจะ” เป็นเกย์ เลสเบี้ยน หรือไบเซ็กชวล — รายงานว่ามีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อนเต็มคืน

“การนอนหลับมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพของวัยรุ่น” เจสัน เอ็ม. นากาตะ ผู้เขียนนำ ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโกกล่าว “มีการเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณพัฒนาได้ตามปกติ”

เด็กส่วนใหญ่ไม่ได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพตั้งแต่แรก นางาตะกล่าว แต่เยาวชน LGBTQ อาจเผชิญกับการกลั่นแกล้งและการเลือกปฏิบัติที่โรงเรียนหรือความขัดแย้งที่บ้านซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต

ปัญหาเหล่านั้นสามารถทำให้พวกเขาไม่หลับหรือหลับได้

ดร. Matthew Hirschtritt จิตแพทย์และนักวิจัยของ Kaiser Permanente ซึ่งไม่ได้ทำงานในการศึกษานี้กล่าวว่า “เป็นไปได้ว่าฝ่ายหนึ่งจะดึงอีกฝ่ายหนึ่งออกมา – การนอนที่ไม่ดีทำให้ปัญหาสุขภาพจิตแย่ลง และปัญหาสุขภาพจิตทำให้การนอนหลับแย่ลง”

วัยรุ่นที่นอนหลับไม่เพียงพออาจมีปัญหาในการทำงานบ้านให้เสร็จและต้องเผชิญกับความท้าทายด้านการเรียนอื่นๆ เฮิร์ชทริตต์กล่าว

ทีมของ Nagata ใช้ข้อมูลระหว่างปี 2018 ถึง 2020 จากการศึกษาพัฒนาการทางปัญญาของสมองวัยรุ่นซึ่งรวมคำถามสำหรับทั้งอาสาสมัครและผู้ปกครองเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนของพวกเขา

การวิจัยที่มีอยู่แล้วชี้ให้เห็นถึงปัญหาการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นในหมู่ชนกลุ่มน้อยทางเพศ แต่นากาตะกล่าวว่าเขาเชื่อว่านี่เป็นครั้งแรกที่เยาวชนเกย์ เลสเบี้ยน และไบเซ็กชวลได้รับความสนใจ

“นี่เป็นช่วงเวลาที่ผันผวนทั้งทางร่างกายและจิตใจ” เขากล่าว “วัยรุ่นมักอ่อนไหวต่อความคิดเห็นของคนรอบข้างเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพจิตและการฆ่าตัวตาย”

การวิจัยเพิ่มเติมอาจชี้ให้เห็นถึงปัจจัยอื่นๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของการนอนในหมู่วัยรุ่นที่เป็นเกย์

“เด็ก LGB มีประสบการณ์การใช้สารเสพติดมากกว่าเพื่อน เช่น ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงวงจรการนอนหลับและทำให้การนอนหลับแย่ลง” เขากล่าว

การกระตุ้นมากเกินไปและความเครียดอาจส่งผลต่อการนอนหลับได้เช่นกัน งานวิจัยอีกชิ้นที่นากาตะได้จัดทำขึ้นระบุว่าเยาวชนที่เป็นเกย์ใช้หน้าจอโดยเฉลี่ยเกือบสี่ชั่วโมงต่อวันมากกว่าเด็กที่เป็นเพศเดียวกัน

เขาแนะนำให้วัยรุ่นจัดตารางการนอนที่สม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมในการนอนของพวกเขาสบาย และจำกัดการสัมผัสกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และโซเชียลมีเดียก่อนนอน

• ลอร่า วินแฮม: หญิงเซอร์เรย์นอนเสียชีวิตในแฟลตเป็นเวลา 3 ปี ครอบครัวกล่าว
• ทำไม RSV ถึงเป็นอันตรายกับเด็กเล็กบางคน แต่กับคนอื่นๆ ไม่อันตราย?

ผู้ร่วมเขียน Kyle T. Ganson ศาสตราจารย์แห่งคณะสังคมสงเคราะห์ Factor-Inwentash ของมหาวิทยาลัยโตรอนโต กล่าวว่า พ่อแม่ยังสามารถช่วยเหลือได้ด้วยการมีส่วนร่วมในชีวิตของลูก ๆ และสนับสนุนตัวตนของพวกเขาและความรู้สึกใด ๆ ที่พวกเขาอาจกำลังสำรวจ

“พัฒนาการของวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับหลายๆ คน เมื่อพิจารณาจากแรงกดดันทางสังคมและการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่เกิดขึ้น” แกนสันกล่าวในแถลงการณ์ “การทำความเข้าใจกระบวนการนี้และการปรากฏตัวเพื่อสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดี”

อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ parcours-aerien.com อัพเดตทุกสัปดาห์