วิธีซักชุดออกกำลังกาย การออกกำลังกายจนเหงื่อออกแต่เกลียดกลิ่นที่อบอวลของชุดออกกำลังกายที่ชุ่มเหงื่อ ในขณะที่เหงื่อออกอย่างหนักมักจะรู้สึกคุ้มค่า แต่กลิ่นที่ตกค้างบนชุดออกกำลังกาย (แม้ว่าจะซักแล้วก็ตาม ) อาจสร้างความท้าทายในการเตรียมพร้อมสำหรับการไปยิมครั้งต่อไป ในขณะที่เหงื่อออกอย่างหนักมักจะรู้สึกคุ้มค่า แต่กลิ่นที่ตกค้างบนชุดออกกำลังกาย (แม้ว่าจะซักแล้วก็ตาม ) อาจสร้างความท้าทายในการเตรียมพร้อมสำหรับการไปยิมครั้งต่อไป 

วิธีซักชุดออกกำลังกาย อย่าโยนชุดออกกำลังกายลงในกระเช้า

คุณเพิ่งกลับมาจากวิ่ง และสิ่งที่คุณต้องทำคืออาบน้ำและดื่มโปรตีนเชค หรือถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน ก็แค่อาบน้ำและกินคัพเค้ก ไม่ว่าคุณจะเลือกเชื้อเพลิงหลังออกกำลังกายก็ตาม อย่าโยนเสื้อผ้าของคุณลงในตะกร้าซักผ้าทันที หากคุณรู้สึกทะเยอทะยานเป็นพิเศษ 

คุณสามารถซักเสื้อผ้าของคุณทันทีเพื่อให้เหงื่อสดๆ ออกจากเสื้อผ้าโดยเร็วที่สุด แต่เอาเข้าจริง เราคงไม่มีใครทำแบบนั้นหลังจากออกกำลังกายทุกครั้ง สิ่งที่คุณควรทำคือแขวนเสื้อผ้าของคุณก่อนใส่ลงในตะกร้า ปล่อยให้เสื้อผ้าของคุณผึ่งลมและปล่อยให้เหงื่อแห้งเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นและการเจริญเติบโตของเชื้อรา 

เปิดด้านในออก เสื้อผ้าของคุณไม่มีกลิ่น คุณคือ! เหงื่อและเซลล์ผิวหนังของคุณนั้น แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นมาจากน้ำมันในร่างกาย เหงื่อ และเซลล์ผิวหนังที่ส่งจากเราไปยังเสื้อผ้าของเรา หากคุณหันอุปกรณ์ออกกำลังกายกลับด้านเพื่อแขวนให้แห้งและซัก คุณกำลังช่วยให้น้ำและผงซักฟอกเข้าถึงแหล่งที่มาของกลิ่น (เหงื่อของคุณ) และชะล้างมันออกไป 

แช่ชุดออกกำลังกายในน้ำส้มสายชู

น้ำส้มสายชูน่าจะเป็นส่วนผสมในการทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ฉันชื่นชอบ มีหลายวิธีในการ ไม่เหมือนใคร ทำความสะอาดด้วยน้ำส้มสายชูและหนึ่งในนั้นสำหรับชุดออกกำลังกายของคุณ หลังจากที่เสื้อผ้าของคุณแห้งและก่อนใส่ลงในเครื่องซักผ้า 

ให้เติมน้ำส้มสายชู 1 ส่วนกับน้ำ 5 ส่วนลงในอ่างล้างจาน แช่อุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณในน้ำส้มสายชูเป็นเวลา 30 นาที แล้วโยนลงถังซักทันที และไม่ต้องกังวล กลิ่นของน้ำส้มสายชูจะไม่แรงพอที่จะคงอยู่หลังจากที่คุณล้างด้วยผงซักฟอก

น้ำยาซักผ้าสำหรับชุดออกกำลังกาย

เป็นเรื่องง่ายที่จะเติมผงซักฟอกมากเกินไปในการซักผ้า สิ่งที่บางคนทำเมื่อสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้ามีกลิ่นคือพวกเขาเติมผงซักฟอกมากขึ้น หรือพวกเขาจะโยนน้ำยาปรับผ้านุ่มลงไป แต่ผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มที่มากเกินไปอาจทิ้งสารตกค้างไว้บนชุดออกกำลังกายที่ซึมซับได้โดยไม่ช่วยเรื่องกลิ่น 

การแช่น้ำส้มสายชูไว้ล่วงหน้าก็เพียงพอที่จะกำจัดกลิ่นได้ แต่ถ้าคุณไม่ทำ ให้เติมน้ำส้มสายชูเล็กน้อยลงในผ้าที่ซัก อ่านคำแนะนำบนผงซักฟอกของคุณและปฏิบัติตาม คุณสามารถเลือกผงซักฟอกที่ผลิตขึ้นสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายโดยเฉพาะ แม้ว่าฉันจะพบว่าน้ำส้มสายชูและน้ำยาซักผ้าทั่วไปใช้ได้ผลกับฉัน 

วิธีซักชุดออกกำลังกาย สำคัญที่สุด ซักทุกครั้งหลังสวมใส่

บางครั้งการแอบใส่อุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณก่อนที่จะซักก็ง่ายกว่า และฉันเข้าใจสิ่งนี้โดยสิ้นเชิง ซักรีดเป็นลาก! แต่เพื่อให้อุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณมีกลิ่นหอมสดชื่น คุณควรซักหลังจากออกกำลังกายทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการออกกำลังกายของคุณมีความเข้มข้นสูง หมายความว่าคุณเหงื่อออกมาก 

อุปกรณ์ออกกำลังกายมีคุณสมบัติดูดซับ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะแขวนเสื้อผ้าระหว่างออกกำลังกาย เหงื่อและแบคทีเรียทั้งหมดนั้นยังคงอยู่ในเส้นใยของเสื้อผ้าของคุณ นอกจากนี้ การไม่ใส่อุปกรณ์ของคุณซ้ำยังเป็นข้ออ้างที่ดีในการซื้อเลกกิ้งเพิ่มอีกสองสามคู่!

ล้างในน้ำร้อน

หากคุณต้องการกำจัดแบคทีเรียและทำให้เสื้อผ้าของคุณมีกลิ่นหอมและรู้สึกสะอาด คุณควรซักด้วยน้ำร้อน น้ำร้อนคือวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรีย เว้นแต่แท็กเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณจะระบุไว้เป็นอย่างอื่น 

คุณเคยต้มน้ำเพื่อดื่มในแคมป์ปิ้งหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจเคยเห็นใครบางคนในหนังทำมัน ทั้งสองวิธีวิทยาศาสตร์ก็เหมือนกัน น้ำร้อนจะฆ่าแบคทีเรีย ดังนั้นควรล้างอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ขับเหงื่อด้วยน้ำอุ่น 

ทิ้งเครื่องเป่า

รู้แค่ว่าร้อน = ฆ่าแบคทีเรีย แต่ประหยัดความร้อนสำหรับเครื่องซักผ้า คุณรู้หรือไม่ว่ารังสี UV ของดวงอาทิตย์สามารถฆ่าแบคทีเรียได้เช่นกัน ดังนั้นการแขวนอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณให้แห้งตามธรรมชาติในแสงแดดจะช่วยกำจัดแบคทีเรีย และอากาศบริสุทธิ์จะทำให้อุปกรณ์ของคุณมีกลิ่นหอม 

นอกจากนี้ วิธีกำจัดกลิ่น ด้วยการผึ่งลมยังช่วยให้ชุดออกกำลังกายของคุณคงรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเลกกิ้งและเสื้อชั้นในสำหรับออกกำลังกาย และไม่หยาบกร้านบนเสื้อผ้าของคุณ หมายความว่าจะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น ในที่สุด สิ่งแวดล้อมก็ดีขึ้น ดังนั้นทุกคนจึงได้รับชัยชนะ 

เคล็ดลับ วิธีซักชุดออกกำลังกาย กำจัดกลิ่นเหงื่อในชุดออกกำลังกาย

ตากผ้ายิมก่อนซัก แม้ว่าชุดออกกำลังกายจะทำจากโพลีเอสเตอร์แห้งเร็วหรือวัสดุที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยระบายความชื้นออกจากร่างกาย แต่เสื้อผ้าก็อาจไม่แห้งสนิทหากโยนใส่ตะกร้าหรือเก็บไว้ที่ก้นกระเป๋ายิม แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นจะเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น ดังนั้นการแขวนอุปกรณ์ออกกำลังกายสามารถช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และลดโอกาสที่กลิ่นจะซึมเข้าไปได้

แช่น้ำส้มสายชูและเบกกิ้งโซดาไว้ล่วงหน้า การผสมผสานของใช้ในบ้าน 2 อย่างเข้าด้วยกัน ได้แก่ น้ำส้มสายชูขาวและเบกกิ้งโซดา เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับกลิ่น น้ำส้มสายชูกลั่นขาวเป็นสารกำจัดกลิ่นตามธรรมชาติ และเบกกิ้งโซดามีคุณสมบัติเป็นด่าง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยดับกลิ่นและฆ่าเชื้อเสื้อผ้า

ก่อนโยนชุดออกกำลังกายลงในเครื่องซักผ้า ให้เติมน้ำเย็นลงในภาชนะขนาดใหญ่แกลลอน (หรือแม้แต่อ่างล้างจาน) จากนั้นเติมน้ำส้มสายชูขาวหนึ่งถ้วยและเบกกิ้งโซดาหนึ่งถ้วย จุ่มชุดออกกำลังกายที่ชุ่มเหงื่อแล้วแช่อย่างน้อย 30 นาทีก่อนนำไปซัก สามารถลงเครื่องซักผ้าได้โดยตรง ไม่จำเป็นต้องทำให้แห้งก่อน

หากคุณไม่มีเวลาแช่น้ำส้มสายชูและเบกกิ้งโซดาไว้ล่วงหน้า ให้ลองเติมน้ำส้มสายชูขาวหนึ่งถ้วยลงในเครื่องซักผ้าโดยตรงพร้อมกับผงซักฟอกและเสื้อผ้า ไม่ต้องกังวลกับกลิ่นน้ำส้มสายชูที่ติดเสื้อผ้า มันล้างออกในเครื่อง

เมื่อพูดถึงผงซักฟอก การใส่เพิ่มไม่จำเป็นต้องให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเสมอไป ในความเป็นจริง ผงซักฟอกสามารถต่อต้านได้เมื่อใช้มากเกินไป น้ำยาซักผ้าและบูสเตอร์สามารถทิ้งคราบไว้บนชุดออกกำลังกายที่สามารถดักจับกลิ่นได้ ใช้ผงซักฟอกในปริมาณที่แนะนำ แต่หลีกเลี่ยงการเพิ่ม

ข้ามน้ำยาปรับผ้านุ่ม เช่นเดียวกับผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่มสามารถทิ้งสารเคลือบที่อาจดักจับแบคทีเรียและกลิ่นไม่พึงประสงค์เมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าน้ำยาปรับผ้านุ่มจะช่วยให้เสื้อผ้าบางชิ้นรู้สึกนุ่มและมีกลิ่นหอมสดชื่น แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้เมื่อซักชุดออกกำลังกาย

ความร้อนสูงอาจทำให้เส้นใยในผ้าประสิทธิภาพเสียหายได้ ทางที่ดีควรซักชุดออกกำลังกายในน้ำเย็นโดยใช้รอบเบาๆ วิธีนี้จะช่วยให้ชุดออกกำลังกายไม่หดหรือเสียรูปทรง เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้นำชุดออกกำลังกายไปผึ่งลมให้แห้ง หากคุณจำเป็นต้องใช้เครื่องอบผ้า ให้เลือกการตั้งค่าแบบไม่ใช้ความร้อนหรืออบผ้าต่ำ

กลับด้านเสื้อผ้าออกแล้วซักด้วยผ้าที่คล้ายกัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดของเครื่องซักผ้า ให้กลับด้านชุดออกกำลังกายออกด้านนอกก่อนซัก เนื่องจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นมักจะก่อตัวขึ้นภายในเสื้อผ้าส่วนใหญ่ การซักจากภายในสู่ภายนอกจึงช่วยให้ทำความสะอาดได้ทั่วถึงยิ่งขึ้น

แม้ว่าการซักผ้าเช็ดตัว เสื้อฮู้ด และกางเกงยีนส์ทั้งหมดอาจดูเหมือนสะดวก แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการซักชุดออกกำลังกายด้วยวัสดุที่คล้ายขนแกะ วิธีนี้อาจทำให้ขุยติดกับอุปกรณ์ออกกำลังกายและทำให้เกิดขุยเมื่อเวลาผ่านไป ผ้าเนื้อหนา เช่น ผ้าเดนิม และผ้าที่มีกระดุมหรือซิป ควรแยกซักเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเนื้อผ้าที่บอบบางของชุดกีฬา

Q&A คำถามที่พบได้บ่อย

สามารถซักชุดออกกำลังกายพร้อมกับเสื้อผ้าปกติได้หรือไม่ ?

ไม่ได้ เส้นใยฝ้ายและขนสัตว์สามารถแตกตัวในน้ำและหลุดออกได้ โดยเกาะติดกับเส้นใยสังเคราะห์ที่สวมใส่แล้วทำให้เกิดเป็นเม็ด

เครื่องซักผ้ามีรอบการซักหรือไม่ ?

เครื่องซักผ้า รุ่น ใหม่ๆมักจะมาพร้อมกับการตั้งค่า “ชุดทำงาน” การตั้งค่านี้ช่วยขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังใช้ขั้นตอนที่ละเอียดอ่อนเพื่อรักษาอายุการใช้งานของผ้า รุ่นเก่ามักไม่มีการตั้งค่านี้ ดังนั้นให้ใช้รอบที่ละเอียดอ่อนกับน้ำเย็นหากไม่มีการตั้งค่าชุดออกกำลังกาย

ทำไมชุดออกกำลังกายถึงยังมีกลิ่นหลังจากซัก ?

แบคทีเรีย เหงื่อ และน้ำมันจากร่างกายสามารถก่อตัวขึ้นภายในใยสังเคราะห์ได้ เนื่องจากลักษณะที่เหนียวเหนอะหนะของพวกมันทำให้สามารถดูดซับน้ำมันและกักเก็บไว้ได้ผงซักฟอก แบบดั้งเดิม อาจปกปิดกลิ่นได้เท่านั้น น้ำส้มสายชูแช่หรือล้างด้วยผงซักฟอกเฉพาะที่ใช้งานอยู่น่าจะช่วยได้

อุณหภูมิใดที่ฆ่าแบคทีเรียในเครื่องซักผ้า ?

ต้องใช้อุณหภูมิซักผ้า 140 F หรือร้อนกว่าเพื่อฆ่าเชื้อโรคในเครื่องซักผ้าของคุณ วิธีอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ การอบผ้าด้วยความ ร้อนสูงเป็นเวลา 45 นาที และซักด้วยน้ำยาฟอกขาว อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้ไม่แนะนำสำหรับการซักชุดออกกำลังกาย เนื่องจากความร้อนจะทำลายเส้นใยผ้า ให้เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติ (แต่ทรงพลัง) เช่น น้ำส้มสายชูและเบกกิ้งโซดาแทน

สรุป

ชุดออกกำลังกายช่วยซับเหงื่อตลอดการออกกำลังกาย ผ้าบางประเภท เช่น ผ้าฝ้าย มักจะกักเก็บความชื้นไว้ วัสดุอื่นๆ เช่น ผ้าโพลีเอสเตอร์ที่พบในเสื้อผ้า ช่วยให้ผิวเย็นและแห้งโดยการกระจายความชื้นไปทั่วพื้นผิวของผ้าเพื่อให้ระเหยเร็วขึ้น ไม่ว่าชุดออกกำลังกายของคุณจะทำมาจากอะไร เป็นไปได้ที่กลิ่นเหงื่อที่ฝังแน่นจะยังคงอยู่ แม้จะผ่านการซักแล้วก็ตาม

แหล่งที่มาจาก : nike.com , cleanmyspace.com

รูปภาพจากเว็บไซต์ : www.pexels.com